9 Fakta Paha Gemuk Kita

inilah yang sering membuat kita tidak ingin melihat kaca terlalu lama, paha yang gemuk. Mengapa banyak dari kita yang mengalami hal ini? Disini akan dijelaskan fakta-fakta dari lemak di pinggang kita dan tentunya dari situ kita bisa tahu cara untuk menyingkirkannya.

Fakta 1
Jika anda mempunyai banyak lemak di paha dan pinggul, anda HARUS sabar. Lemak disana tidak mungkin menghilang dalam waktu semalam. Tetapi jika anda mengikuti program penurunan berat badan yang benar, SEMUA lemak anda akan perlahan menghilang.

Fakta 2
Tidak ada diet khusus yang dapat menyingkirkan lemak hanya khusus dibagian paha dan pinggul. Cara satu-satunya untuk menyingkirkan lemak dari bagian tubuh tertentu hanya dengan LIPOSUCTION.
 

Fakta 3
Tidak ada latihan yang dapat mengurangi lemak hanya khusus bagian paha, pinggul maupun pantat.

Fakta 4
Jika anda kelebihan berat badan dan anda ingin paha ramping, pinggul ramping dan pantat yang ramping anda harus mengikuti diet penurunan berat badan yang benar.
 

Fakta 5
Walaupun setiap dari kita mempunyai struktur tulang yang unik dan bentuk dasar tubuh yang berbeda yang tidak bisa kita ubah, tetapi kita bisa mengubah berat badan dan lemak kita.
 

Fakta 6
Latihan dapat meningkatkan bentuk dari bagian tertentu tubuh anda, dengan cara mengencangkan otot anda, tetapi tidak mengurangi lemak dibagian tersebut.

Cara satu-satunya untuk menghilangkan lemak dari paha, pinggul dan pantat adalah dengan mengubah kebiasaan makan kita.
 

Fakta 8
Diet yang benar adalah menyeimbangkan rencana makan anda dimana tinggi sayur, buah dan karbohidrat kompleks lainnya, rendah lemak dan cukup protein.
 

Fakta 9
Tidak ada satu orang pun yang ditakdirkan untuk mempunyai lemak di paha dan pinggul selamanya. Anda bisa menghilangkan itu semua!

Mengapa kita mendapat paha yang gemuk

1. Kita para wanita telah diciptakan untuk menyimpan lemak pada tubuh bagian bawah untuk melindungi organ reproduktif kita. Karena itu, setelah menopause, ketika kita sudah tidak lagi bisa reproduksi maka distribusi berat badan kita berubah dan kita mengakumulasi lebih banyak lemak didaerah pinggang, seperti para pria!

2. gen kita juga mempengaruhi dimana lemak disimpan. Sebagai contoh, jika anggota keluarga wanita kita cenderung menyimpan lemak di pinggul maka kemungkinan kita juga mengalami hal yang sama. Begitu juga, kita juga mewarisi struktur tulang, lebarnya tulang pinggul dan lebarnya bahu kita.

3. Tetapi yang perlu diingat, lemak itu bukanlah warisan. Itu bagian dari tanggungjawab kita. Apa yang kita makan dan bagaimana aktifitas kita. Maka kita bisa mengubahnya jika kita mau!